Дней
Часов
Минут
Секунд
Дней
Часов
Минут
Секунд

Россия.Фитнес

2025
18 - 20 апреля
в рамках конвенции

Воркшопы и лаборатории

Москва
Сколково
Россия.Фитнес
Авторские семинары от звездных практиков индустрии
Прокачай свои навыки. Это не просто мастер-классы. Это - работающие методики от признанных экспертов. Вы поймете как вывести ваши уроки на новый уровень и стать топовым тренером. Мы даем настоящий результат от обучения.
Functional Step
в рамках Россия.Фитнес 19 апреля 2024
Тарас Климов
супер эксперт
Для кого: инструкторы групповых программ любого уровня.

Функциональная тренировка с использованием степ-платформы воркшоп разработан специально для участников Россия.Фитнес.

Разберём фундаментальные принципы функционального тренинга, попробуем несколько различных форматов классов, научимся составлять тренировочную программу и разучивать блоки упражнений.

Программа, которая позволит Вам удивлять клиентов. Functional Step одна из самых любимых и самых востребованных программ у клиентов клубов.
для клиентов с дискомфортом в колене, пояснице и плече
Диагностика и составление программы тренировки
в рамках Россия.Фитнес 19 апреля 2024
Дмитрий Семенов
супер эксперт
Когда к нам приходит клиент, который испытывает трудности в определённых упражнениях, мы часто теряемся и не можем сразу дать конкретный ответ, что делать в таких ситуациях.

Ограничение амплитуды движения, дискомфорт или даже боль в суставе - это в 95% случаях следствие дисбаланса крупных мышц тела.

Мышцы мы хорошо знаем и умеем тренировать. Осталось только найти какие мышцы, в каком режиме сокращения и как нужно отработать, чтобы человеку стало легче УЖЕ НА ПЕРВОЙ тренировке.

На этом воркшопе мы изучаем ПРОСТЫЕ диагностические тесты, которые сможет выполнить любой тренер, кто хотя бы примерно знает места крепления и функции самых крупных мышц.


Формула такая:
1) Пришел клиент с жалобой на колено/плечо/поясницу или другой любой сустав
2) Мы потратили 5 минут на тестирование
3) Сразу дали клиенту 2-4 упражнения, ему или ей стало легче
4) Составляем персонифицированную программу и закрепляем результат

Именно такому подходу и конкретным приёмам мы будем учиться на воркшопе.

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
1. БЫСТРО проводить тестирование, и понимать, с каким мышцами и как Вам следует работать с данными клиентом
2. Алгоритмам тестирования при дискомфорте в ЛЮБОМ суставе.
3. Более качественно проводить персональные тренировки и радовать клиентов по настоящему ПЕРСОНАЛЬНОЙ программой

ПРОГРАММА ВОРКШОПА:

Часть 1. Нижняя конечность

Биомеханика коленного сустава в приседании и выпаде.
Тестирование обеих фаз сплит-приседания.
Упражнения при дискомфорте в фазе седа.
Упражнения при дискомфорте в фазе подъёма.

Часть 2. Таз

12 видов движения в тазобедренном суставе.
Виды перекоса таза.
Упражнения при перекосе таза во фронтальной, горизонтальной и сагиттальной плоскостях.

Часть 3. Позвоночник

Роль косых мышц живота в управлении движениями туловища.
Алгоритм балансировки мышц области поясницы.
Лучшие тесты при дискомфорте в пояснице.
Упражнения при дискомфорте в ротации, сгибании, разгибании позвоночника.

Часть 4. Верхняя конечность

Биомеханика движения верхней конечности в открытой и закрытой кинетических цепях.
Тестирование при дискомфорте в плече.
Балансировка ротационного компонента в работе плеча и предплечья.
Упражнения при дискомфорте в запястье.

На воркшопе будет 4 части по 1 час 15 минут каждая (примерно) и 1 час перерыв на обед.

10-00 Начало, актуализация
10-15 Часть 1 Нижняя конечность
11-30 Перерыв 15 мин
11-45 Часть 2 Поясница
13-00 Обед 1 час
14-00 Часть 3 Таз
15-15 Перерыв 15 мин
15-30 Часть 4 Верхняя конечность
16-45 Подведение итогов и завершение воркшопа
17-00 и далее - ответы на вопросы тех, кто не бежит домой.
Pilates Kids:
метод пилатес в детских групповых программах
в рамках Россия.Фитнес 19 апреля 2025
Настя Шуляк
супер-эксперт
Для кого: для тренеров детского клуб, работающих в групповом формате с детьми от 6 лет, или планирующими в своей практике данный формат

Оздоровительные программы- самое востребованное направление среди родителей. А важность навыка правильной оценки для ребенка невозможно переоценить.

Разбираемся как применять принципы и средства одного из самых популярных методов в детских занятиях.
Разбираем:
  • формат урока для начинающих
  • формат урока для детей, которые ходят давно
  • способы повышения эмоционального фона
  • принципы работы с инвентарем
  • фишки, которые сделают Ваш урок незабываемым и полезным для детей
А что на выходе? Вы узнаете какие упражнения можно использовать на занятиях с детьми, как сделать упражнения интересными и как сделать урок игровым, интересным и полезным одновременно.

Воркшоп будет строиться следующим образом:
10.00 - знакомство, ритуал начала воркшопа
10.15 - 11.00 - практика урока для начинающих детей. Разбор структуры
11.00 - 12.00 - основные принципы пилатеса применительно к детским программам
12.00-12.30 - самостоятельная практика и/или перерыв
12.30-13.30 - принципы применения инвентаря. Практика составления упражнений
13.30-14.30 - перерыв
14.30-15.00 - основные игры и игровые задания для повышения эмоционального фона
15.00-15.45 - формат урока для "продвинутых детей"
15.45-16.00 - подведение итогов. Стандартизация форматов
16.00 - и далее, общение, ответы на вопросы для тех, кто никуда не торопится
AQUAFLAT JUNIOR
СЕМИНАР
в рамках Россия.Фитнес 19 апреля 2025
Купить билеты
пре-конвенция Россия.Фитнес
Другие мероприятия
в рамках Россия.Фитнес
для владельцев, управленцев и менеджеров
для фитнес тренеров, фитнес менеджеров, фитнес директоров
для инструкторов групповых программ и для продвинутых любителей фитнеса
Крупнейшая выставка оборудования от топовых производителей
Эксклюзивный тур по спортивным клубам столицы.
Специальная сессия развития отрасли и объектов индустрии

ХОТИТЕ СФОРМИРОВАТЬ ПЛАН УЧАСТИЯ ДЛЯ ВСЕЙ ВАШЕЙ КОМАНДЫ, ФИТНЕС КЛУБА ИЛИ СТУДИИ НА СПЕЦИАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ?

КУПИТЬ БИЛЕТ
ЧЕМ РАНЬШЕ БРОНИРУЕТЕ, ТЕМ ВЫГОДНЕЕ!
ВЫСТАВКА
18-19 апреля
БЕСПЛАТНО
Крупнейшая профессиональная выставка оборудования, сервисов, услуг и товаров
РЕГИСТРАЦИЯ
Фитнес-конвенция | ЛЮБИТЕЛЬ
18-19 апреля
от 6 160 ₽
полная цена 7.000 руб.
участие в мастер-классах
БРОНИРОВАТЬ
Фитнес-конвенция | ПРОФИ
18-19 апреля
от 10 560 ₽
полная цена 12.000 руб.
записи конвенции из всех залов, сертификат
БРОНИРОВАТЬ
Фитнес-лекторий
18-19 апреля
от 16 720 ₽
полная цена 19.000 руб.
участие в лектории
БРОНИРОВАТЬ
Бизнес-форум
18-19 апреля
от 26 400 ₽
полная цена 30.000 руб.
участие во всех залах бизнес форума
БРОНИРОВАТЬ
Клуб управленцев
18-19 апреля
от 36 960 ₽
полная цена 42.000 руб.
полный доступ во все залы, фуршет
БРОНИРОВАТЬ
ВИП +
18-20 апреля
от 48 000 ₽
полная цена 55.000 руб.
полный доступ, тур по клубам, спец. программа для владельцев, инвесторов и руководителей
БРОНИРОВАТЬ
Записи мероприятия
18-19 апреля
от 7 000 ₽
полная цена 10.000 руб.
доступ к видео навсегда
все залы и презентации, все дни
КУПИТЬ
Необходима помощь?
Свяжитесь с нами, и мы окажем поддержку по всем вопросам, связанным с программой, размещением и оорганизацией!