Фитнес-конвенция

Время;Презентер; Класс; Описание

10.00-10.50; Надя Киселева; Самая лучшая аэробика; Любимая аэробика в новом прочтении. Это лучшее открытие конвенции, которое может быть. Динамичная комбинация, которая заставит сердце биться чаще, а клиентов — возвращаться снова и снова! Идеально подходит как для новичков, так и для опытных инструкторов, желающих обновить свой арсенал. 11.00-11.50; Леля Савосина; Как уменьшить диастаз, от диагностики к упражнениям; Что, если всё, что вы знали о работе с диастазом, — это лишь верхушка айсберга, причем та, что ведет в тупик? Стандартные протоколы часто терпят поражение, оставляя клиентов с разочарованием и усугубленной проблемой. Готовы узнать, что упускает большинство? Мы не будем просто измерять расстояние между мышцами. Мы найдем истинного «виновника» — скрытый механизм, который годами мешает животу стать плоским и сильным, даже при идеальном питании и тренировках. Вы узнаете о главном маркере и признаке, который кричит о неправильной стратегии тренировок. Увидев его, вы поймете, почему упражнения не работают, а иногда — вредят. Обсудим заблуждение о «закачке кора». Мы разберем «принцип обратной волны» — революционный подход к активации глубоких мышц, который начинается не с живота. Вы уйдете с пошаговым алгоритмом, который позволит вам брать разных клиентов, от которых другие тренеры отказываются. Вы не просто уберете симптом — вы научитесь перепрошивать паттерны движения, возвращая животу его природную функцию и эстетику. Это знание станет главным ключом к успеху. 12.00-12.50; Кристина Сольская; Pilates Flow; Система упражнений, специально подобранная для проработки нижней части туловища с весом собственного тела. Вы научитесь преобразовывать стандартные упражнения и узнаете, как можно разнообразить нагрузку на тренировке без применения инвентаря. 13.00-13.50; Штатнов Александр; Dance! Dance! Dance!!!; Классы Александра – это любовь навсегда и феерия. Все, кто был уже на Россия.Фитнес оценили легкость, позитив, невероятную хореографию и мастерство презентера. 14.00-14.50; Данил Пустовалов; Aero for All; Логично, легко, красиво. Аэробика, которая влюбляет в себя с первого степ-тача. 15.00-15.25; Анна Стеценко, Артем Пащенко & Liga team; GLUTE PROTOCOL авторская тренировка от НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ; Это продуманная структура класса, соединенная с трендовой музыкой. Свежий взгляд на тренировку ягодичных мышц: все про ягодицы в разных плоскостях, в разных движениях и в разных режимах работы, для максимального результат. 15.25-15.50; Кирилл Иванов, Иван Авдеев & Liga team; HIT’nCORE - авторская тренировка от НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ; Командная и зажигательная тренировка, сочетающая в себе кардио блоки и упражнения на мышцы кора. Персонализированный выбор упражнений и интенсивности делает эту тренировку доступной для всех. 16.00-16.50; Анна Николаева; Soft Functional; Это система движений-упражнений, основанная на принципах ортодинамики — естественные движения тела, отвечающие законам физики.

Время;Презентер;Класс; Описание

10.00-10.50; Евгений Иванов; Functional move; Тренировка в направлении развития физических качеств. Программа основана на движении и умение перемещаться в разных плоскостях. Элементарные комбинации и интересные модификации позволят развить в себе навыки и умения двигаться функционально! 11.00-11.50; Евгений Шаповалов; Анатомический самостретчинг; В программе класса: самодиагностика гибкости, самосоставление программы самососовершенствования, самоисполнение её, самоудовлетворение и самоаплодисменты. 12.00-12.50; Дмитрий Семенов; Стретчинг по мышечным цепям; "Анатомические поезда" или мышечные / миофасциальные цепи всем известны, как интереснейшая концепция по устройству нашего тела. Однако, как применять эти ценные знания на практике - не всегда просто понять самостоятельно. На мастер-классе мы соединим классические методы тренировки силы и гибкости, и добавить в них "фишки" и "секреты" из репертуара "поездов". Добавим простые и понятные каждому методы работы с фасцией и получим серьёзный прогресс в амплитуде и качестве движений в крупных суставах. Программа МК: На этом мастер классе мы будем выполнять упражнения на растягивание мышц и мобильность суставов, соединяя их в комбинации для проработки отдельной мышечной цепи. Вы научитесь соединять известные Вам упражнения с трюками из "анатомических поездов" в эффективные последовательности, которые дадут "вау-эффект" для занимающихся. Помните, что задача тренера – проводить не только безопасное и эффективное, но и интересное занятие, и работа по мышечным цепям нам в этом поможет! 13.00-13.50; Светлана Коржова; Кинезиопилатес; В современном мире уже никого не удивишь фитнесом. Занимаются многие. Но результат от тренировок весьма условный. А почему? Все просто: вы уверены, что тренируете нужные мышцы и нужными движениями? Именно поэтому значение КИНЕЗИОПИЛАТЕСА так высоко! Это не просто фитнес, это целое направление, где мышцу нужную тестируют и включают правильно работать! Это трудно описать, это нужно ВИДЕТЬ! 14.00-14.50; Юлия Абалихина; Pilates Postural в группе 60+; В программе мастер-класса: основные принципы безопасного построения урока, а так же последовательность и оптимальный выбор упражнений с учетом индивидуальных особенностей. 15.00-15.50; Владимир Снежик/Ольга Снежик/Наталья Автаева; PortDeBras™ par terre на матах; Занятие, на котором особое внимание будет уделено работе с нижней частью тела, координации, гибкости и силе. Par Terre полезен для развития танцевальной техники, улучшения осанки, укрепления мышц и разработки точности движений.

Время;Презентер;Класс; Описание

10.00-10.50; Надежда Киселева; Functional light; Низкоударная функциональная тренировка, построенная по принципу прогрессии. Мягкое движение во всех плоскостях для доступного и выполнимого вызова вашему телу. 11.00-11.50; Марианна Ракитина; HARD LOVE FUNCTIONAL; Высокоинтенсивная интервальная тренировка для продвинутых! Современный профессиональный тренинг, построенный на минутных комбинациях! Упражнения с весом собственного тела на все крупные группы мышц в сочетании с высокой интенсивностью, не оставят тебя равнодушным! Сила, выносливость, гибкость, координация, ловкость + твои любимые мышцы стабилизаторы! Мощная энергия в сочетании с драйвом в одном классе! Прокачай свои навыки продвинутого пользователя! Будет жарко! 12.00-12.50; Александра Кибзий; Мама в ресурсе: как безопасно восстановить фигуру и женское здоровье после родов; Без устаревших мифов и “воды” – только научный подход и рабочие инструменты для бережного восстановления женщин после родов. Вы поймете как бережно и безопасно помогать женщинам вернуться в форму и восстановить здоровое состояние таза и тазового дна после родов. 13.00-13.50; Даниил Половников; Aero; Зажигательный мастер-класс по аэробике! Фантастическая музыка, атмосфера и море позитива! Крутой мастер-класс, который зарядит бодростью и поднимет настроение на весь день. Готовьтесь к крутым эмоциям, драйву и настоящему фитнес-празднику! 14.00-14.50; Анна Скапишева;LIGHT FUNCTIONAL by Skapi; Системная активация тела через мягкие функциональные сеты. Умеренно интенсивная тренировка - деликатно, но глубоко прорабатывает тело и основательно пробуждает мозг, за счет креативной координации движений и удержания под целостным контролем всех зон тела одновременно. 15.00-15.50; Алена Черепанова; Aero Emotions; Летящая, волшебная, интересная...только такая аэробика может получиться у невероятной Алены Черепановой. Идеальное завершение первого дня будет танцевальным и эмоциональным. 16.00-16.50; Владимир Снежик/Ольга Снежик/Наталья Автаева; PortDeBras™; Это динамическая система упражнений, вдохновленная принципами классического танца, однако не требует от участников танцевальной подготовки. В основе тренировки — медленные, плавные движения, направленные на развитие гибкости, выносливости и гармонии тела. PortDeBras™ включает проработку глубоких мышц, осанки и координации движений, что способствует не только физическому развитию, но и эмоциональному расслаблению.

Время;Презентер;Класс; Описание

10.00-10.50; Кристина Сольская; Leg body training; Система упражнений, специально подобранная для проработки нижней части туловища с весом собственного тела. Вы научитесь преобразовывать стандартные упражнения и узнаете, как можно разнообразить нагрузку на тренировке без применения инвентаря. 11.00-11.50; Данил Пустовалов; Functional; Функциональная комплексная тренировка, в которой упражнения/движения соединяются в небольшие комбинации/блоки. Отличное развитие всех физических качеств. 12.00-12.50; Класс от MFITNESS. Презентер - Елена Шадрова; OCTOCORE: гармония движения и силы; Новое инновационное оборудование SISSEL® OCTOCORE помогает работать с движением, адаптируется к индивидуальным потребностям и подходит для любого уровня физической подготовки. Функциональный мастер-класс с этим тренажером помогает задействовать все миофасциальные цепи. Работая с этими цепями, мы не только укрепим отдельные мышцы, но и улучшим их взаимодействие, создавая более эффективные и гармоничные движения. В результате вы снизите риск травм и улучшите общую функциональность тела. Попробуйте новинку первыми! 13.00-13.50; Класс от MFITNESS. Презентер - Наталья Абралава; SPINEFITTER: от мобильности к стабильности; На мастер-классе мы будем адаптировать упражнения из разных методов, которые позволят: пробудить рецепторы, ⁠мобилизовать отдельные регионы нашего тела, перейти от локальных движений к глобальным, поработать над интеграцией всего тела, ⁠улучшить динамическую стабильность. С помощью инновационного тренажера SPINEFITTER все цели достижимы! 14.00-14.50; Класс от MFITNESS. Презентер - Максим Колосов; AIREX FUNCTIONAL CIRCLE; Это круговая функциональная тренировка с использованием балансировочной подушки. Такая тренировка способствует эффективному и сбалансированному развитию координации и выносливости. А использование нестабильной поверхности позволит использовать множество прогрессий привычных движений для достижения лучшего результата. 15.00-15.50; Класс от MFITNESS. Презентер - Леонид Климов; EPIFLOW: практикум по тейпированию; Уникальный мастер-класс от специалиста по вопросам двигательной реабилитации, врача-невролога по инновационному тейпированию с Epiflow. Что вас ждет? Мануально-мышечное тестирование – вы узнаете, действительно ли вы/ваш клиент нуждается в тейпировании, практика с первого раза: вы освоите несколько техник для самых частых проблем – поясница, плечо, локоть, не просто тейп: узнаете, как Epiflow работает с фасцией, шрамами и отеками, ответы от врача: все тонкости и противопоказания, которые важно знать тренеру. 16.00-16.50; Герман Семенов; Аутентичный Пилатес Мэт; Классическая методика преподавания Пилатеса всегда будет актуальна, поскольку именно такой ее представил создатель – Джозеф Хубертус Пилатес. Уникальность и точность сквозь десятилетия помогла пронести и сохранить Романа Крызановская, ученица и верный последователь создателя Контрологии. На мастер-классе вы почувствуете всю красоту и силу метода, выполняя упражнения среднего и продвинутого уровня классической школы Romana’s Pilates.

Время;Презентер;Класс; Описание

10.00-10.50; Степан Соколов; Sokol Aero; Ты точно не сможешь устоять на месте. Драйвовая музыка, понятные и простые движения, современные методы разучивания комбинаций, положительный заряд энергии и наслаждение процессом обеспечены. Обязательно надо быть, чтобы ощутить эту атмосферу. Летай как Сокол. 11.00-11.50; Евгений Чаусов; House Dance; Есть классы, которые не нуждаются в описании и представлении. Это классы, на которых должен быть каждый тренер. 12.00-12.50; Фомин Александр; Aero by Fomin; Современная танцевальная аэробика для любителей и профессионалов. Ярко, энергично, с позитивным подходом. Будет жарко! 13.00-13.50; Давид Климов; Functional training; Все, что вы должны знать о функциональной тренировке от самого методичного (по версии Россия.Фитнес) презентера. 14.00-14.50;Александр Ошкин/Евгений Чаусов; Aero New Style; Есть классы, которые не нуждаются в описании и представлении. Это классы, на которых должен быть каждый тренер. 15.00-15.50; Александр Фомин/Сергей Олейников; Самая лучшая аэробика; Есть классы, которые не нуждаются в описании и представлении. Это классы, на которых должен быть каждый тренер. 16.00-16.50; Тарас Климов; Dynamic Stretch; Урок для развития гибкости и увеличения подвижности в основных суставах. В классе используется активный динамический стретчинг и паттерны PNF. Логичные прогрессии и работа в разных исходных положениях под прекрасное музыкальное сопровождение.

Время;Презентер;Класс; Описание

10.00-10.50; Тарас Климов; 45/15; Комплексная функциональная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха. Релизная программа, лицензированная EREPS, – Европейским реестром профессионалов фитнеса. 11.00-11.50; Александр Ошкин; Simetrica®; Уникальная система физических практик, состоящая из соразмерных комбинаций движений рук и ног с постепенным усилением амплитуды и глубокой проработки техники движений мышц всего тела и развитие подвижности суставов. 12.00-12.50; Сергей Олейников; FUNCTIONAL BODY MOVES;Функциональная тренировка, направленная на развитие качества движения и физических качеств. Проработаем все группы мышц, используя прогрессии упражнений. Присоединяйтесь и почувствуйте эффект без высокой интенсивности. 13.00-13.50; Виктория Бородкова; Soft core; Функциональная тренировка низкой интенсивности с весом собственного тела, сочетание упражнений на основе пилатеса и растяжки, направлена на проработку мышц кора, формирование мышечного корсета, увеличение диапазона движений в суставах и эластичность мышц 14.00-14.50; Степан Соколов; Sokol Functional; Это динамичная функциональная тренировка без использования оборудования. 15.00-15.50; Давид Климов; Best Interval; Всё, что вы должны знать об интервальной тренировке от самого методичного – по версии Россия.Фитнес – презентера.